Psyllium Husk Mercadona: el aliado natural para tu salud
En el mercado actual, cada vez más personas buscan alternativas naturales para mejorar su salud y bienestar. Es por eso que el Psyllium Husk se ha convertido en una opción muy popular. Mercadona, una reconocida cadena de supermercados, ha incorporado este producto a su línea de alimentos saludables, convirtiéndose en el aliado natural ideal para aquellos que desean mejorar su digestión y promover un estilo de vida más saludable.
El Psyllium Husk, también conocido como la cáscara de psyllium, es una fibra soluble derivada de las semillas de la planta Plantago ovata. Esta fibra se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional india y china debido a sus numerosos beneficios para la salud. Ahora, gracias a Mercadona, esta poderosa fibra está al alcance de todos.
Una de las principales ventajas del Psyllium Husk es su capacidad para mejorar la digestión. Esta fibra soluble se hincha en el intestino, ayudando a promover la formación de heces más voluminosas y suaves, lo que facilita el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Además, el Psyllium Husk actúa como un prebiótico, promoviendo el crecimiento de bacterias saludables en el intestino, lo que mejora la salud digestiva en general.
Otro aspecto destacado del Psyllium Husk es su capacidad para controlar el apetito y promover la pérdida de peso. Al hincharse en el estómago, esta fibra proporciona una sensación de saciedad, lo que reduce la ingesta de alimentos y ayuda a controlar los antojos. Además, el Psyllium Husk ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, evitando los picos de glucosa y la posterior sensación de hambre.
En Mercadona, encontrarás el Psyllium Husk en forma de polvo, listo para ser incorporado a tus comidas y bebidas favoritas. Puedes añadirlo a tus batidos, yogures, sopas o incluso utilizarlo como espesante en recetas de repostería saludable. Además, este producto es apto para veganos y no contiene aditivos ni conservantes artificiales.
Descubre los beneficios del psyllium y cómo puede mejorar tu salud
El psyllium husk es un producto natural que se ha utilizado durante siglos debido a sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te contaremos cómo el psyllium husk puede mejorar tu bienestar y por qué deberías considerarlo como un aliado natural para tu salud.
¿Qué es el psyllium husk?
El psyllium husk, también conocido como ispaghula, es una fibra soluble que proviene de las semillas de la planta Plantago ovata. Esta fibra se encuentra en la cáscara de las semillas y se utiliza como suplemento dietético debido a sus propiedades beneficiosas para la salud.
Beneficios del psyllium husk
El psyllium husk tiene una serie de beneficios para la salud que lo convierten en un aliado natural para mejorar el bienestar. Algunos de estos beneficios incluyen:
Mejora la salud digestiva: El psyllium husk es conocido por su capacidad para mejorar la salud del sistema digestivo. Actúa como un laxante suave, promoviendo la regularidad intestinal y aliviando el estreñimiento. Además, también puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Controla los niveles de colesterol: La fibra soluble del psyllium husk se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Al absorber el colesterol en el intestino y eliminarlo del cuerpo, puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Regula los niveles de azúcar en la sangre: El psyllium husk también puede ser beneficioso para las personas con diabetes, ya que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. La fibra soluble retrasa la absorción de glucosa, lo que evita picos de azúcar en la sangre.
Promueve la pérdida de peso: Debido a su capacidad para promover la saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre, el psyllium husk puede ser útil para perder peso. Al sentirse más lleno durante más tiempo, es menos probable que se consuman calorías adicionales.
Cómo consumir el psyllium husk
El psyllium husk se encuentra comúnmente en forma de polvo o cápsulas
Descubre la mejor forma de tomar el psyllium para aprovechar todos sus beneficios
El psyllium husk es un producto natural que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. En el mercado, una de las opciones más conocidas es el Psyllium Husk Mercadona, que ofrece una forma práctica y accesible de incorporar este suplemento a la dieta diaria.
Para aprovechar al máximo los beneficios del psyllium husk, es importante saber cómo tomarlo de la manera adecuada.
ORIGIN DEL PSILIO: El Psyllium es una planta cada vez más utilizada por sus propiedades beneficiosas. El término “Psyllium” se usa para hacer referencia a la planta, que pertenece a la familia de las Plantagináceas y proviene, en su mayor parte, de la India. De la planta se aprovechan las semillas maduras, de las cuales se aparta únicamente la cubierta externa, llamada cutícula, o, más comúnmente, cáscara.
PROPIEDADES DEL PSYLLIUM: El PsiIium es rico en fibras y mucílagos, que se encuentran concentrados en la cáscara y que en contacto con el agua aumentan su propio peso, formando un gel que promueve el volumen normal y la consistencia de las heces. Tiene un efecto prebiótico, por lo que promueve selectivamente el crecimiento y la actividad de una o más bacterias ya presentes en el tracto intestinal.
PUREZA: Existen varios tipos de grados de pureza, según el porcentaje de presencia de cuerpos extraños. Habitualmente, en el mercado se encuentra cáscara de Psilio con una pureza de alrededor de un 95-98. La cáscara de Psilio de NaturaleBio es 99 pura. Esto significa que contiene únicamente 1 de materiales extraños, que son sustancias inocuas y que ya se encuentran normalmente en este tipo de producto.
CERTIFICADO ECOLÓGICO Y VEGANO: puro y orgánico al. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan al cuerpo y la salud. Producido en la India, posee un certificado ecológico por organismos de control autorizados por el Ministerio de Agricultura.
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SOPORTE DE FIBRA NATURAL: Psyllium es una forma de fibra soluble de las cáscaras de las semillas de Plantage Ovata. Se usa comúnmente para la salud digestiva, ya que forma un gel cuando se combina con agua que es más fácil de expulsar para ayudar a mantener la regularidad.
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SOPORTE DE FIBRA NATURAL: Psyllium es una forma de fibra soluble de las cáscaras de las semillas de Plantage Ovata. Se usa comúnmente para la salud digestiva, ya que forma un gel cuando se combina con agua que es más fácil de expulsar para ayudar a mantener la regularidad.
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💪🏻 KETO DIET: la cáscara de psilio es el ingrediente ideal para hornear productos bajos en carbohidratos. Además, ayuda a bajar el colesterol en la sangre por su capacidad de absorción de los ácidos biliares.
🍞 APTO PARA CELÍACOS: es primordial en la elaboración de panes y masas sin gluten ya que ayuda a ligar la harina consigo misma, facilitando el amasado y mejorando sustancialmente la consistencia de las masas.
⚖️ PÉRDIDA DE PESO: la fibra de plantago ovata es considerada un laxante natural, por lo que es de gran ayuda en dietas de adelgazamiento y control de peso.
🌱 SIN ALÉRGENOS: el Psyllium Moara es un producto vegano que no contiene gluten, lactosa, leche, huevo ni frutos secos. Nuestros productos vienen en envase Doypack con cierre zip para darle mejor conservación y comodidad en el uso.
🔝 [ PYSLLIUM HUSK POLVO ] Complemento alimenticio en polvo que aporta 2000mg de Psyllium Husk en cada dosis diaria para tomar antes de las comidas con un vaso de agua → Procedente de la Cáscara de Psyllium Husk de la Plantago Ovata L.
🌿 [ 100% VEGANO ] El Psyllium Husk en polvo es pura cáscara de las semillas de la planta Plantago ovata L. y como tal → es un producto apto para vegetarianos y veganos.
🚀 [ SALUD DIGESTIVA ] Alta dosis de fibra alimentaria para mantener el óptimo tránsito intestinal y facilitar la expulsión de las impurezas. Mejora la evacuación de heces → Contribuye a mejorar la depuración del organismo.
🏆 [ AUMENTA LA SACIEDAD ] Calma el apetito. Ideal para personas que tienden a ingerir calorías extra entre comidas → Ayuda en las dietas hipocalóricas para la pérdida de peso.
☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
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✅Envasado en una bolsa resellable para conservar la frescura - La bolsa hermética protege el psilio rubio de la humedad y garantiza su frescura, permitiendo un almacenamiento seguro y prolongado sin comprometer su calidad
🧪 Elaborado en Alemania bajo estrictos estándares de calidad - La cáscara de psyllium orgánico proviene de la India, el producto final está laborado en Alemania bajo rigurosos controles europeos, asegurando un producto puro, libre de contaminantes y con los más altos estándares de seguridad alimentaria
😍Ideal para mejorar la digestión y aportar fibra natural a la dieta - Su alto contenido de fibra favorece el tránsito intestinal, ayuda a la sensación de saciedad y contribuye al bienestar digestivo de forma natural y efectiva.
Cuando se mezcla con un líquido, nuestra cáscara de zaragatona en polvo se transforma en un gel que favorece la digestión. Una cucharadita contiene 4 g de fibra alimenticia, el 14% de la ingesta diaria recomendada.
A diferencia de otros muchos de fibra, este es una fuente natural de las dos.
Cáscara de zaragatona certificada, sometida a pruebas por lotes y sin gluten.
Se utilizaba en la Antigua Grecia por sus propiedades beneficiosas para la salud.
Estamos convencidos de que, cuanto mayor es la calidad de un producto, más saludable resulta, pues el contenido de sustancias beneficiosas será alto. Por eso buscamos en todo el mundo los mejores productos.
🌱 CALIDAD ORGÁNICA DE LA INDIA: La cáscara de psyllium en polvo esta profundamente arraigada en la agricultura tradicional y las artes curativas de India y la dieta keto extreme. Durante siglos, el pueblo de la India ha utilizado los recursos naturales de su país, incluidas las semillas de pysillium husk (o psilio) natural, valoradas por sus beneficios para la salud. Hoy en día puede apoyar a la digestión.
🌿 FIBRA DE ALTA CALIDAD: La cáscara de psyllium husk en polvo (powder) bio aporta un 90% de fibra soluble o fibra óticas. La fibre alimentaria es una parte importante de nuestra dieta, cuya ingesta ha disminuido drásticamente en las últimas décadas. Sólo una pequeña proporción de la población ingiere los 30 g diarios recomendados. Con 4,5 g de fibra dietética pura por cuchara dosificadora suministrada, nuestro producto contribuye significativamente a la ingesta diaria de fibra dietética.
⭐ SALUD INTESTINAL: La cáscara de phsyllium husk en polvo (plantago ovata) puede aglutinar muchas veces su propio peso en líquido, favoreciendo así la salud intestinal y la digestión. La fibra también sirve como fuente de alimento para las bacterias intestinales "buenas". Las cáscaras de semillas insípidas del psilio en polvo organico indio son fáciles de integrar en la dieta y pueden utilizarse a largo plazo, ya sea en batidos, postres, pan o repostería.
🥼 PRUEBAS DE LABORATORIO: Nuestras cáscaras de flohsamenschalen bio gemahlen se producen exclusivamente en Alemania de acuerdo con los más altos estándares de calidad HACCP. Para garantizar una calidad óptima, analizamos nuestro producto no sólo en busca de contaminación microbiana como otros proveedores con capsulas, sino también en busca de pesticidas y residuos de metales pesados. Por supuesto, nuestro producto no contiene OMG ni aditivos y es apto para veganos. Por bolsa: 400 g
💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
✔︎ ¿POR QUÉ COMPRAR FIBRA DE CÁSCARA DE PSYLLIUM DE NUTRAVITA? - Nuestra fibra de cáscara de psyllium en polvo 100% puro de alta calidad deriva de las semillas de plantago ovata. Tiene un alto contenido natural de fibra dietética soluble.
✔︎ ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PSYLLIUM? - No todas las fibras son iguales. El psyllium o ispágula es una forma de fibra que proviene de las cáscaras de las semillas de plantago ovata y que es conocida por su excelente solubilidad en agua. Puede absorber y retener agua y convertirse en un compuesto espeso y viscoso que favorece la digestión.
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✔︎ ¿QUÉ INGREDIENTES UTILIZA NUTRAVITA? - Contamos con un equipo especializado de farmacólogos, químicos y científicos expertos en investigación que se encargan de obtener los ingredientes de mejor calidad y más beneficiosos. Esto nos permite ofrecer vitaminas y suplementos superiores de alta potencia sin colorantes ni aromatizantes artificiales, ni organismos modificados genéticamente (OMG) o alérgenos, como gluten, trigo, lactosa o frutos secos.
✔︎ ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? - Nutravita es un negocio familiar que se estableció en el Reino Unido en 2014. Desde entonces, se ha convertido en una marca de vitaminas y suplementos reconocida en la que confían clientes de todo el mundo. Todos los productos que vendemos están elaborados y certificados en el Reino Unido con la garantía de las normas de fabricación más exigentes del mundo (las Prácticas Adecuadas de Fabricación, y la norma BRC).
La cáscara de psyllium es un producto natural puro en calidad de alimento
Nuestras cáscaras de psyllium tienen un poder de hinchazón particularmente alto
Las semillas contienen una gran cantidad de fibra vegetal
puede utilizarse como aglutinante para productos horneados sin gluten como panecillos, pan y pizza
libre de aditivos y conservantes y libre de ingeniería genética
A continuación, se presentará la mejor forma de consumir este producto para obtener los mejores resultados.
Mezclar con agua o líquido
Una de las formas más comunes de tomar el psyllium husk es mezclándolo con agua u otro líquido. Para hacerlo, simplemente se debe agregar una cucharada de psyllium husk en polvo a un vaso de agua, jugo o cualquier otra bebida de preferencia. Es importante mezclar bien para asegurarse de que el polvo se disuelva por completo.
Tomar esta mezcla de psyllium husk y líquido de inmediato, antes de que el polvo tenga la oportunidad de espesarse. Esto se debe a que el psyllium husk tiene la capacidad de absorber agua y formar un gel, lo cual puede dificultar su consumo si se deja reposar por mucho tiempo.
Utilizar en recetas de cocina
Otra opción para tomar el psyllium husk es incorporarlo en recetas de cocina. Este producto puede mezclarse con harinas y otros ingredientes secos al momento de preparar panes, galletas, tortas y otros alimentos horneados. Esta es una forma creativa y sabrosa de incluir el psyllium husk en la dieta diaria.
Es importante tener en cuenta que, al utilizar el psyllium husk en recetas de cocina, es necesario ajustar la cantidad de líquido utilizado en la receta. El psyllium husk absorbe agua, por lo que es posible que se necesite agregar un poco más de líquido para obtener la consistencia deseada.
Tomar antes de las comidas
Otra recomendación es tomar el psyllium husk antes de las comidas principales. Esto se debe a que este suplemento puede ayudar a controlar el apetito y promover una sensación de saciedad, lo cual puede ser beneficioso para aquellos que desean perder peso o controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
Para tomar el psyllium husk
Descubre los beneficios del psyllium y dónde adquirirlo para mejorar tu salud
El psyllium es una fibra natural que se utiliza ampliamente como suplemento alimenticio para mejorar la salud y el bienestar general. También conocido como psyllium husk, esta fibra se extrae de las semillas de la planta Plantago ovata y se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de problemas de salud.
Una de las principales ventajas del psyllium es su capacidad para mejorar la digestión y promover la regularidad intestinal. Debido a su alto contenido de fibra soluble, el psyllium actúa como un agente voluminizante en el intestino, lo que ayuda a aumentar el tamaño y la consistencia de las heces. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que sufren de estreñimiento o problemas digestivos.
Otro beneficio importante del psyllium es su capacidad para reducir los niveles de colesterol en sangre. La fibra soluble del psyllium se une al colesterol en el tracto digestivo, evitando así su absorción en el torrente sanguíneo. Esto puede ser especialmente útil para las personas que tienen niveles altos de colesterol y están buscando una forma natural de reducirlos.
Además de mejorar la digestión y reducir el colesterol, el psyllium también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. La fibra soluble del psyllium ralentiza la absorción de azúcar en el intestino, lo que puede ayudar a prevenir los picos y caídas repentinas de azúcar en la sangre. Esto puede ser beneficioso tanto para las personas con diabetes como para aquellas que deseen mantener estables sus niveles de azúcar en sangre.
Alternativas naturales al psyllium: descubre cómo reemplazar esta fibra saludable en tu dieta
El psyllium husk, también conocido como ispagula, es una fibra vegetal que se utiliza comúnmente como suplemento dietético para mejorar la salud intestinal. Sin embargo, si no puedes encontrar psyllium husk en tu tienda local o simplemente estás buscando alternativas naturales, hay varias opciones disponibles que pueden ofrecer beneficios similares para tu salud.
Fibras solubles
Una de las alternativas más populares al psyllium husk son otras fibras solubles, como la chía, el lino y la avena. Estas fibras se disuelven en agua y forman un gel en el intestino, lo que ayuda a suavizar las heces y facilitar el tránsito intestinal. Además, también son ricas en nutrientes como ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas del complejo B.
Alimentos ricos en fibra
Si estás buscando una fuente natural de fibra, puedes optar por alimentos que son naturalmente ricos en esta sustancia. Algunas opciones incluyen frutas y verduras frescas, legumbres, nueces y semillas. Estos alimentos no solo proporcionan fibra, sino que también son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son beneficiosos para la salud en general.
Suplementos de fibra a base de plantas
Además del psyllium husk, hay otros suplementos de fibra a base de plantas disponibles en el mercado. Algunas opciones incluyen la goma guar, la goma de acacia y el glucomanano. Estos suplementos pueden ser útiles para aumentar la ingesta de fibra en tu dieta y mejorar la regularidad intestinal.
Es importante tener en cuenta que, si estás considerando agregar algún suplemento o alimento a tu dieta, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un dietista registrado para obtener orientación personalizada.
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