Beneficios del magnesio y potasio Mercadona: mejora tu salud

El magnesio y el potasio son minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de una buena salud, ya que participan en numerosas funciones vitales. Mercadona, una reconocida cadena de supermercados, ofrece una amplia gama de productos que contienen magnesio y potasio, brindando a sus clientes la oportunidad de mejorar su bienestar de manera fácil y accesible.

El magnesio, conocido como el «mineral de la relajación», desempeña un papel fundamental en el sistema nervioso, los músculos y el corazón. Este mineral ayuda a regular la presión arterial, promoviendo un sistema cardiovascular saludable. Además, el magnesio contribuye a la formación de huesos y dientes fuertes, así como a la absorción de otros minerales, como el calcio. También es conocido por su capacidad para aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Por otro lado, el potasio es esencial para el equilibrio de los líquidos en el cuerpo y la transmisión de impulsos nerviosos. Este mineral ayuda a mantener la presión arterial en niveles normales y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, el potasio desempeña un papel clave en la contracción muscular, incluyendo el músculo del corazón. También contribuye a la función renal y a la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo.

En los supermercados Mercadona, los clientes pueden encontrar una variedad de productos que contienen magnesio y potasio para satisfacer sus necesidades nutricionales. Desde suplementos dietéticos hasta alimentos enriquecidos, Mercadona ofrece opciones saludables y accesibles para mejorar la ingesta de estos minerales. Los productos de esta cadena de supermercados se caracterizan por su alta calidad y precios competitivos, lo que los convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.

La poderosa combinación de magnesio y potasio: ¡Descubre sus beneficios para la salud!

El magnesio y el potasio son dos minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Ambos desempeñan un papel fundamental en numerosos procesos metabólicos y contribuyen a mantener una buena salud en general. En este artículo, descubriremos los beneficios que aporta la combinación de magnesio y potasio para nuestro bienestar.

Beneficios del magnesio y potasio en la salud

El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, la síntesis de proteínas y la función muscular y nerviosa. Además, ayuda a mantener la presión arterial normal y a regular el ritmo cardíaco. Por otro lado, el potasio es esencial para el equilibrio de líquidos en el cuerpo, la contracción muscular y la función nerviosa.

Juntos, el magnesio y el potasio tienen un impacto positivo en varios aspectos de la salud. Por ejemplo, ayudan a mantener los huesos y los dientes fuertes, promoviendo la absorción de calcio y vitamina D. También contribuyen a la salud cardiovascular, regulando la presión arterial y previniendo enfermedades como la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares.

Otro beneficio importante de esta combinación es su influencia en la salud mental. El magnesio y el potasio participan en la producción y liberación de neurotransmisores, como la serotonina, que juegan un papel clave en el estado de ánimo y la salud mental en general. Además, el magnesio tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Fuentes de magnesio y potasio

Afortunadamente, es posible obtener tanto magnesio como potasio a través de una dieta equilibrada y variada. Algunas buenas fuentes de magnesio incluyen alimentos como nueces, legumbres, granos enteros, verduras de hoja verde y pescado. Por otro lado, el potasio se encuentra en alimentos como plátanos, aguacates, espinacas, patatas y frutas cítricas.

Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario complementar la dieta con suplementos de magnesio y potasio. En el Mercadona, se pueden encontrar diferentes opciones de suplementos que contienen estos minerales, proporcionando una forma conveniente de asegurarse de que se están obteniendo las cantidades adecuadas.

Descubre los sorprendentes beneficios de tomar magnesio y potasio a diario para tu salud

El magnesio y el potasio son dos minerales esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Estos minerales se encuentran presentes en diversos alimentos, pero muchas veces no se consumen en las cantidades adecuadas. Es por eso que tomar suplementos de magnesio y potasio a diario puede ser una excelente opción para mejorar la salud.

El magnesio es necesario para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la función muscular y nerviosa. Además, el magnesio también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, promueve la salud cardiovascular y fortalece los huesos.

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AQUILEA Magnesio+Potasio Efervescente 28 Comprimidos - Ayuda a recuperar el tono Muscular - Complemento alimenticio

  • Complemento alimenticio que ayuda al bienestar de los huesos y Músculos, al nivel de Energia y al correcto funcionamiento del sistema nervioso.
  • Composición: Bisglicinato de Magnesio 1000mg, Carbonato de Magnesio 700mg, óxido de magnesio 176mg, Potasio 375mg.
  • Recomendado a personas deportistas o que realicen esfuerzos físicos con sudoración excesiva o pérdida de líquidos. Además, ayuda a las personas que quieran evitar calambres, ya que el Magnesio contribuye al mantenimiento del equilibro electrolítico.
  • Con Magnesio de Alta absorción, gracias a sus tres fuentes de Magnesio.
  • Modo de empleo: Tomar 1 comprimido efervescente al día disuelto en agua.
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Magnesio + Potasio Vegavero® | 180 Cápsulas | SIN ADITIVOS | Citrato de Magnesio | Analizado en Laboratorio | Electrolitos & Sales Minerales | Vegano

  • 🔥 FUNCIÓN MUSCULAR Y NERVIOSA: El potasio y el magnesio son importantes para el funcionamiento normal de los músculos, como recuperador muscular y para calambres musculares. Además, ayuda al metabolismo de la energía, contra la fatiga muscular, el cansancio y para el sistema nervioso. Diariamente potassium citrate y magnesium citrate son expulsados a través de nuestro sudor y deben ser repuestas para prevenir los desajustes de electrolitos y sales minerales.
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Fair & Pure® - Citrato de Magnesio y Citrato de Potasio - Vegano - Minerales esenciales - 180 Cápsulas

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  • Pureza microbiana - Fabricación Alemana: según los estándares HACCP - Materias primas provenientes de distintos países de dentro o fuera de la UE
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Citrato de potasio y magnesio 100 cápsulas, alta dosificación, vegano, minerales orgánicos, alta biodisponibilidad | Warnke Vitalstoffe

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  • Ingredientes: Citrato de potasio (contiene un 36% de potasio), citrato de magnesio (contiene un 16% de magnesio), agente de recubrimiento hidroxipropilmetilcelulosa (cubierta de la cápsula), agente de carga celulosa microcristalina, aceite vegetal hidrogenado (semilla de algodón), L-Leucina, mezcla de extractos de arroz
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  • Contenido: 100 cápsulas de citrato de potasio y magnesio. ¡Embalaje económico sin estearato de magnesio! Altamente dosificado
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Potasio puro 1000 mg procedente de Citrato de Potasio. 240 cápsulas veganas para más de 2 meses de tratamiento. Ayuda al sistema muscular y nervioso, y mejora la salud y nutrición celular

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AQUILEA Pack 2x Aquilea Magnesio + Potasio de 28 comprimidos efervescentes - Ayuda a recuperar el tono Muscular - Complemento alimenticio

  • Pack de 2 unidades de Aquilea Magnesio + Potasio.
  • Es un apoyo en la recuperación de energía y la reducción de los síntomas relacionados con la carencia de magnesio.
  • Aquilea Magnesio + Potasio efervescente ha sido mejorado para permitir una mayor absorción mediante una formulación completa constituida por 3 fuentes de magnesio.
  • El aporte de Magnesio es importante en personas que practican deporte frecuentemente, para ayudarles en la recuperación muscular.
  • Se recomienda tomar 1 comprimido efervescente al día disuelto en un vaso de agua.
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Citrato de Potasio 1460mg - 180 Comprimidos Veganos Enriquecidos con Vitamina C | Suplemento Deportivo Natural de Alta Potencia, Contribuye a los Músculos y Sistema Nervioso

  • ¿Por Qué Escoger el Citrato de Potasio Complex de WeightWorld? - Lleva al siguiente nivel tu rendimiento y bienestar general con cada comprimido vegano de nuestro Complejo, que te brindará 1460mg de Citrato de Potasio y Vitamina C. Es el suplemento perfecto para aquellos que buscan mantenerse activos y energizados en su día a día, durante 3 meses de suministro.
  • Potencia tu Rendimiento con el Citrato de Potasio - Prepárate para romper tus propios límites con este impulso extra de gran potencia natural. Y es que el potasio es un mineral importantísimo que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, así como al mantenimiento de la presión arterial normal (propiedades respaldadas por la EFSA).
  • La Vitamina C Será tu Compañera Infatigable - Esta es conocida por contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo (EFSA), siendo esencial para la formación y reparación de tejidos musculares. Tener a la Vitamina C como aliada es crucial para garantizar que cada esfuerzo valga la pena, ya que contribuye al metabolismo energético y a reducir el cansancio y la fatiga (EFSA).
  • Complemento Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa y Keto - Nos enorgullecemos de poderte ofrecer este suplemento, cuya fórmula ha sido diseñada con ingredientes veganos de origen natural, sin alérgenos y sin OGM. Disfruta de un suplemento altamente concentrado de Citrato de Potasio y Vitamina C (1460mg) solo para ti. Cuenta con 180 comprimidos, asegurando 3 meses completos de suministro.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
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Citrato de Potasio 1666,6 MG (Potasio = 600 MG como mineral elemental) de HSN | 120 Cápsulas Vegetales PURO y ALTA Concentración| No-GMO, Vegano, Sin Gluten

  • 🔝 [ CITRATO POTASIO CAPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales a partir de sales de potasio de ácido cítrico → Forma de Alta Biodisponibilidad.
  • 🏆 [ 200mg POTASIO ELEMENTAL ] En cada servicio se aporta 200mg de Potasio (Mineral Elemental) a partir de 1666,6mg de Citrato de Potasio→ 600mg de Potasio por Dosis Diaria.
  • 🌿 [ 100% VEGANO ] La calidad de la materia prima y así como los métodos de obtención garantizan que se encuentre libre de cualquier alérgeno → Ausencia 100% de ingredientes de origen animal.
  • 🧡 ‍[ MINERAL ESENCIAL ] Ideal para Deportistas y/o Atletas con sesiones de larga duración → Mineral apto para cualquier persona para cubrir sus necesidades nutricionales.
  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.
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Potasio - 270 cápsulas - Altamente dosificado: 2446mg por dosis diaria, de los cuales 800mg son Potasio puro - Mineral esencial para la función muscular y la tensión arterial - 100% vegano

  • ✅ MEJOR RELACIÓN PRECIO CALIDAD - Utilizamos citrato de potasio 100% puro y altamente biodisponible como ingrediente principal. Altamente dosificado con 2446mg de citrato de potasio, de los cuales 800mg son de potasio elemental por dosis diaria (2 cápsulas). Este mineral no puede ser producido por el cuerpo y sólo se ingiere a través de los alimentos y los complementos alimenticios.
  • ✅ 270 CÁPSULAS PARA MÁS DE 4 MESES - Un bote contiene 270 cápsulas pequeñas y fáciles de tragar. Una cápsula le aporta 400 mg de potasio natural. Cómodo de tomar: con la ingesta recomendada de dos cápsulas de citrato de potasio al día, un bote dura más de 4 meses.
  • ✅ APOYA LA FUNCIÓN MUSCULAR NORMAL, EL SISTEMA NERVIOSO Y LA TENSIÓN ARTERIAL - El potasio es un mineral vital y uno de los electrolitos más importantes en el organismo. Gran parte del potasio se encuentra en los músculos. Según la EFSA, el Potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y una función muscular normal.*
  • ✅ 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS - Nuestras cápsulas de potasio están elaboradas sin aditivos, sin ingeniería genética y sin ingredientes de origen animal. Sin estearatos de magnesio, agentes separadores, aromatizantes, colorantes ni estabilizantes. Sin gluten.
  • ✅ MARCA DE CALIDAD ALEMANA - Todos los productos GloryFeel se fabrican en Alemania de acuerdo con los más altos estándares de calidad y están sujetos a estrictos controles, así como a pruebas periódicas realizadas por laboratorios acreditados. Contáctenos para obtener más información, estaremos encantados de enviarle los resultados de nuestras pruebas.
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Benessence - Jugo de Aloe Vera 96% + Vitaminas C y E + Potasio y Magnesio - 3L

  • Zumo de aloe vera con vitaminas y sales minerales: el zumo de aloe vera se extrae de las plantas de aloe barbadensis Miller procedentes de nuestros cultivos biológicos en Molise. Nuestra misión es promover un estilo de vida saludable mediante el conocimiento y el uso de productos de calidad y salud a base de aloe vera. Proporcionando información y herramientas seguras para alcanzar sus objetivos de salud, Benessence se está convirtiendo en un líder en nutrición responsable.
  • Excelente para los deportes: todos los beneficios del aloe vera combinados en un suplemento completo de vitamina C y vitamina E, antioxidantes esenciales para combatir el envejecimiento celular causado por la formación de radicales libres. También contiene sales minerales (potasio y magnesio), excelentes aliados para restaurar el equilibrio electrolítico después de una sesión de entrenamiento y favorecer el correcto funcionamiento muscular.
  • Zumo de alta calidad: zumo de Aloe Vera 100% Benessence. Está formulado con el mínimo procesamiento para permitir que los componentes naturales de la planta permanezcan inalterados y explore mejor sus beneficios. Se trata de un producto no filtrado, no pastorizado, constituido solo de auténtica pulpa, para darte la plena percepción del aloe vera. No contiene Aloina.
  • Apoyo diario: mejor amiga del bienestar, el aloe vera mejora la flora bacteriana intestinal y el flujo gástrico favoreciendo la digestión, de forma natural y sin recurrir a enzimas o probióticos. La sinergia entre el aloe, capaz de estimular el correcto funcionamiento del sistema inmunitario, las sales minerales y las vitaminas hacen del Aloe Power Juice un inmejorable apoyo en los períodos de estrés psicofísico y fatiga.
  • Ingredientes: Jugo y pulpa de Aloe Vera (Aloe Barbadensis Miller, gelum sine cute) 96 %, Citrato de potasio, Citrato de magnesio, Cloruro de sodio, Aroma natural de limón; Acidulante: Acido cítrico; Antioxidantes: Acido ascórbico (vitamina C), El Acetato de vitamina E; Conservantes: Sorbato de potasio, Benzoato de sodio.
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Benessence - Citrato de Potasio en polvo soluble - complemento alimenticio - 125 días de integración - 500 g

  • IMPORTANCIA DEL POTASIO : Fundamental para el bienestar, el potasio es un mineral implicado en funciones importantes para el cuerpo. Por eso, contribuye a la correcta función múscular, al mantenimiento de una normal presión arterial y al correcto funcionamiento del sistema nervioso.
  • ADAPTO PARA LOS DEPORTISTAS : Cada vez que realizamos actividad física, con el sudor perdemos sales minerales, necesarios para el equilibrio electrolítico. Por ese motivo, es importante volver a hidratar el cuerpo y restablecer este equilibrio, con el objetivo de contrarrestar más rapidamente la fatiga y la debilidad.
  • VEGANOK: Benessence se compromete a promover la difusión de productos formulados y envasados cuidando la vida y el medio ambiente. Todos nuestros productos están certificados por VEGANOK, entidad cuya especificación ética excluye ingredientes y componentes (también el embalaje) que se hayan realizados a través de la explotación de los animales.
  • EMPRESA FAMILIAR : Benessence es una empresa familiar italiana que se encuentra en la región Molise. Nuestra misión es promover un estilo de vida saludable por medio del conocimiento y el uso de productos de calidad y saludables. Benessence se está convirtiendo en un líder de la alimentación responsable, al ofrecer informaciones y herramientas seguras a las personas para que logren sus objetivos de salud.
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AQUILEA Magnesio Efervescente 28 Comprimidos

  • Aquilea Magnesio es ideal para las personas activas, deportistas o que realizan esfuerzos físicos y que necesitan un consumo más elevado de magnesio. También está indicado para los fumadores y las personas sometidas a dietas especiales.
  • Aquilea Magnesio contiene vitaminas y minerales en forma de comprimidos efervescentes que tienen un agradable sabor a limón. Es un producto que tiene una alta absorción y cuyos beneficios lo hacen indispensable para quienes practican deporte.
  • El magnesio presente en su composición contribuye a mejorar el rendimiento físico, ayuda al sistema inmunitario y a que los huesos se mantengan fuertes. Con todo, también es un ingrediente que mejora los estados de desánimo o tristeza.
  • Aquilea Magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, así como contribuye al equilibrio electrolítico y al normal funcionamiento de los músculos y los huesos.
  • No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada, y no se recomienda superar la cantidad recomendada.
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LEOTRON Magnesio + Potasio - 30 comprimidos efervescentes - Triple acción: Tono muscular, calambres y colágeno - Agradable sabor a naranja - Envase para 30 días. A partir de 12 años.

  • TRIPLE ACCIÓN: TONO MUSCULAR, CALAMBRES, COLÁGENO: Complemento alimenticio para personas que practican deporte y/o que realizan un ejercicio que implica una gran cantidad de sudoración.
  • TONO MUSCULAR: El magnesio y el potasio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos.
  • CALAMBRES Y HUESOS: El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
  • DOSIS Y MODO DE EMPLEO: Para adultos y adolescentes a partir de los 12 años. Tomar un comprimido efervescente al día disuelto en 200 ml de agua.
  • SIN AZÚCARES, SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA: Por dosis diaria (1 comprimido efervescente) contiene, entre otros: Magnesio (375 mg), Potasio (375 mg), Vitamina B1 (1,1 mg), Vitamina B6 (1,4 mg), Vitamina C (80 mg).
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HIGO TINTO en Polvo de Tuno Canarias 200Gr - Complemento Natural Balancear Nivel de Azúcar - Rico en Fibras, Vitaminas (B1, B2, B6, C) y Minerales (Potasio, Calcio, Magnesio, Hierro y Zinc)

  • 🌋Cosecha en un Entorno Único: Nuestros higos tunos canarios HIGO-TINTO son cosechados en los pintorescos barrancos y laderas que rodean los volcanes de las Islas Canarias, en un entorno natural excepcional.
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  • 👨🏻‍⚕️Nutrición Integral: El HIGO TINTO es un tesoro nutricional de las Islas Canarias, rico en fibra y vitaminas esenciales (B1, B2, B6, C). Este cactus, traído a Canarias desde América, ha sido un alimento básico durante miles de años. Es un tesoro escondido de las Islas, rico en fibra, vitaminas B1, B2, B6, C, potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc, utilizado en la medicina popular canaria y por los pueblos indígenas americanos durante siglos.
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Fairvital | Citrato de Potasio y Magnesio - VEGANO - 120 Cápsulas - Calidad Alemana

  • ✔ FAIRVITAL CALIDAD ALEMANA: Citrato de Potasio y Magnesio - VEGANO - 120 cápsulas
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Ana Maria Lajusticia, Magnesio total 5 Disminuye el cansancio y la fatiga,mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. 100 Unidades (Paquete de 1)

  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
  • Está involucrado en multitud de procesos: metabolismo energético, la síntesis proteica, la síntesis y degradación de ácidos grasos.
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Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio – 400 gr. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos.

  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
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DRASANVI MINERAL CITRATO DE POTASIO | Ayuda a reducir los calambres y a la relajación muscular |Controla el equilibrio del agua en las células | 400mg | 90 comprimidos de potasio = 45 días

  • 📣¿QUÉ ES EL CITRATO DE POTASIO? : Es un oligoelemento esencial que el cuerpo necesita para funcionar de manera correcta. Cuando tenemos déficit de este mineral, debemos de hacer un aporte extra mediante la suplementación. En su formato de citrato, es formulado con ácido cítrico obteniendo así un potasio altamente asimilable. Favorece la relajación de los músculos y ayuda a reducir la debilidad muscular
  • 🤔 ¿PARA QUÉ SIRVE EL CITRATO DE POTASIO? El potasio interviene en la producción de proteinas y en el desarrollo muscular. Se equilibra con el sodio para reducir los calambres o contracciones musculares. Ayuda en el transporte del oxígeno al cerebro. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la tensión arterial normal. El Citrato de Magnesio y Potasio son la combinación óptima de oligoelementos esenciales
  • ❔¿POR QUÉ POTASIO EN FORMATO CITRATO?: El citrato de potasio es la forma de potasio que tiene una Mayor Biodisponibilidad para nuestro cuerpo, facilitando que se absorba el potasio mas fácilmente por nuestro organismo. Es ideal para Deportistas y personas que hacen dietas de adelgazamiento o detox en las que se eliminan muchos líquidos. Toma 2 comprimidos al día con un gran vaso de agua en dos de tus principales comidas
  • ☘️VEGANO: Este suplemento citrato de potasio es de origen vegetal por lo que se puede incluir en las dietas veganas o vegetarianas
  • 🌿 MARCA DRASANVI: Compañía española especializada a nivel nacional e internacional en el desarrollo, distribución y comercialización de suplementos alimenticios, nutrición deportiva, alimentación bio y cosmética ecológica
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200 Cápsulas Citrato de Magnesio | 1500 mg + Vitamina C, B6, B5 Dosis Diaria | Magnesio Alta Biodisponibilidad | Vitaminas para el Cansancio y Fatiga | Articulaciones, Músculos | Fabricado España

  • ⭐ CITRATO DE MAGNESIO CAPSULAS - El magnesio citrato con vitamina C, B6 y B5 es la combinación perfecta para aliviar el dolor de articulaciones y músculos. Es un perfecto multivitaminico para el cansancio y la fátiga gracias a la Vitamina B5. El magnesio a su vez facilita la asimilación de la vitamina C que junto con la Vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Nuestra formulación en capsulas vegetales de 950 mg aporta una mayor concentración y pureza.
  • 🤸‍♂️ VITAMINAS PARA EL CANSANCIO - El Magnesio junto con la Vitamina B5 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a conciliar el sueño. También contribuye al metabolismo energético y al rendimiento intelectual normal. El magnesium citrate permite a tener más energia vitalidad, aprovechando al máximo cada día. Dentro de sus múltiples beneficios ayuda al funcionamiento correcto del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
  • 💪 MAGNESIO PARA ARTICULACIONES Y MÚSCULOS - El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y junto con la Vitamina B6 ayuda a aliviar las contracciones musculares o calambres. El citrato de magnesion regula la absorción y asimilación del calcio para conseguir huesos más densos, evitando la osteoporosis y los dolores de la artritis. También ayuda a construir un esmalte fuerte para los dientes y a prevenir la formación de caries.
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  • ♻️ MAGNESIO LIBRE DE PLÁSTICO CON ENVASE DE METAL REUTILIZABLE. FABRICADO EN ESPAÑA: Los alimentos envasados en plástico corren el riesgo de que sustancias como el bisfenol A y ftalatos se liberen del envase y contaminen el alimento envasado. Evite ingerir productos en contacto prolongado con plástico. Con los suplementos Aldous Labs evitarás este riesgo ya que no utilizamos plástico y podrás dar una segunda vida a nuestro envase metálico reutilizándolo como más te guste.

Por su parte, el potasio es fundamental para mantener el equilibrio de los fluidos en el cuerpo, regular la presión arterial y promover la función muscular y nerviosa adecuada. Además, el potasio también ayuda a prevenir la formación de cálculos renales, mejora la salud cardiovascular y fortalece los huesos.

Tomar magnesio y potasio a diario puede tener numerosos beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Reducir los calambres musculares y mejorar la función muscular.
  • Aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga.
  • Mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  • Promover la salud ósea y prevenir la osteoporosis.
  • Mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
  • Regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes.

Además, tomar magnesio y potasio a diario también puede tener beneficios específicos para ciertos grupos de personas. Por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden beneficiarse de tomar magnesio y potasio para prevenir calambres y mejorar la función muscular durante el embarazo. Los deportistas también pueden aprovechar estos minerales para mejorar la recuperación muscular y prevenir lesiones.

Descubre el secreto para maximizar los beneficios del magnesio y el potasio: la hora ideal de consumo

El magnesio y el potasio son dos minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Ambos desempeñan un papel crucial en la salud ósea, muscular y cardiovascular. Además, el magnesio también contribuye a la función cerebral y el potasio es fundamental para mantener una correcta hidratación.

En el mercado, podemos encontrar diversos suplementos de magnesio y potasio, y una de las marcas más reconocidas es Mercadona. Sus productos ofrecen una excelente relación calidad-precio y son una opción ideal para mejorar nuestra salud y bienestar.

Para aprovechar al máximo los beneficios de estos minerales, es importante conocer cuál es el momento ideal para consumirlos. Según expertos en nutrición, la mejor hora para tomar magnesio y potasio es por la noche, justo antes de ir a dormir.

¿Por qué es recomendable tomar magnesio y potasio antes de acostarse? Durante la noche, nuestro cuerpo realiza numerosos procesos de reparación y regeneración celular. El magnesio y el potasio son fundamentales para estos procesos, ya que ayudan a relajar los músculos, promoviendo un sueño más profundo y reparador.

Además, el magnesio y el potasio también tienen propiedades relajantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente la calidad del sueño. Por tanto, tomar estos minerales antes de acostarse puede ayudar a conciliar el sueño de forma más rápida y a disfrutar de una mejor calidad de descanso.

¿Cómo podemos incorporar el magnesio y el potasio en nuestra dieta? Además de los suplementos disponibles en Mercadona, podemos encontrar estos minerales de forma natural en alimentos como las nueces, las semillas, los plátanos, las espinacas y los aguacates. Incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria nos asegurará un aporte adecuado de magnesio y potasio.

Descubre la duración recomendada para el consumo de magnesio y potasio: ¿Cuánto tiempo es seguro tomarlos?

El magnesio y el potasio son dos minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Tanto el magnesio como el potasio desempeñan un papel crucial en diversas funciones corporales, incluyendo la regulación de la presión arterial, la salud cardiovascular, el equilibrio de electrolitos y la función muscular.

Para aprovechar al máximo los beneficios del magnesio y el potasio, es importante consumirlos de manera adecuada y durante el tiempo recomendado. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que no existe un enfoque único para determinar la duración exacta del consumo de estos nutrientes, ya que puede variar según las necesidades individuales de cada persona.

En general, se recomienda consumir magnesio y potasio de forma continua en la dieta, ya que son minerales esenciales que el cuerpo necesita regularmente. Estos minerales se encuentran naturalmente en una variedad de alimentos, como frutas y verduras, nueces y semillas, lácteos y legumbres.

En el caso de suplementos de magnesio y potasio, es importante seguir las recomendaciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación. El exceso de consumo de estos minerales puede tener efectos adversos, por lo que es fundamental respetar las dosis recomendadas.

Además, es importante tener en cuenta que el consumo de magnesio y potasio puede variar según las necesidades individuales de cada persona. Factores como la edad, el género, el estado de salud y el nivel de actividad física pueden influir en las necesidades diarias de estos minerales.

En resumen, el uso de suplementos de magnesio y potasio de Mercadona puede ser una forma efectiva de mejorar nuestra salud y bienestar general.

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